Amningsställningar
Beroende på önskemål och behov hos både dig och barnet så kan det vara bra att kunna amma i olika ställningar. Vanligaste amningsställningarna är: sittande, halvsittande (laidback) och liggande, det viktiga är att det känns bekvämt. Pröva gärna dig fram för att ta reda på vad som fungerar bäst för just dig och ditt barn.
Sittande amning
- Sitt gärna upprätt
- Sitt gärna bekvämt på en stol/fåtölj/soffa med ryggstöd, den ska vara lagom hög så att du kan ha fötterna på golvet
- Om du önskar mer stöd för ryggen; placera då kuddar bakom ryggen så att du kan sitta upprätt.
Sittande amning
Halvsittande amning (laid back amning)
- Denna amningsställning kan vara fördelaktigt i början, då barnet kommer riktigt nära din kropp. Ligger ni hud mot hud så stimulerar det amningsbeteendet mer
- Om du sitter tillbakalutad kan du placera barnets huvud mellan dina bröst eller på ett bröst
- Låt barnet söka sig till bröstet själv
- Fördelen med detta är att utnyttja tyngdlagen så att barnet ligger tätt mot dig utan att du själv behöver styra barnet så mycket
- Om brösten faller ner mot sidorna kan du behöva stötta dom så att brösten kommer mer rakt upp/fram för att barnet ska hitta lättare
- Se till att barnet har fria luftvägar
Laidback amning
Liggande amning
- Lägg en eller två kuddar under ditt huvud
- Lägg dig sedan på den sidan som du ska amma
- Dra upp samma sidas arm lite, så att det bildas en "grotta" mellan armen och kroppen
- Dra tillbaka din mage och rumpa så att det finns plats för barnet och du ligger skönt
- Se till att barnet ligger med sin kropp vänd mot din och med din bröstvårta i nivå med barnets näsa så att barnet måste gapa upp stort för att ta tag. Barnets huvud ska ligga plant, inte på mammas arm
- För att barnet ska komma riktigt nära så försök placera barnet nedre arm under ditt bröst